ainés

gym douce

Maintenir sa mobilité et entretenir sa forme dans une ambiance chaleureuse.
En mouvement, en musique, assis ou debout (pas de pratique au sol).
Automassage, équilibre, échauffement, souplesse, cardio, renforcement musculaire, stretching léger, relaxation

Prix: 5 fr, la séance

Mercredi : 9h15-10h15



marche active en nature

Marche active, respiration et mouvements en nature

Chaussures et vêtements souples adaptés à l'activité, petite bouteille d'eau, sac à dos léger

Rendez-vous bi-mensuels, le vendredi 9h15-10h15, seulement si météo favorable
6 et 20 mars
Rdv au Stade Pierre de Coubertin à Vidy



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